Как да си изберем фитнес-зала

Ако сте решили да тръгнете на фитнес, изброените по-долу съвети може да ви помогнат как да намерите залата, в която ще се чувствате добре и която ще посещавате с удоволствие.

В случай че вече тренирате и просто искате да смените залата си по някаква причина – преместване на нова работа, ново жилище или нежелание да посещавате повече досегашния фитнес, ще знаете защо е важно да се придържате към тези съвети:

1. Изберете добре мястото – нека залата ви е близо, най-малкото за да няма извинения от рода на „Да ходя чак дотам сега?! Днес ще пропусна...”.

2. Вижте я със собствените си очи, преди да започнете да тренирате – доводи от рода на „щом на колегите им харесва...” не важат. Отидете на мястото, огледайте добре залата и си помислете дали ще ви е приятно да тренирате там.

3. Питайте за инструктор – абсолютно задължително условие за добрата ви тренировка е присъствието на добър инструктор, с когото да тренирате или да изготвите с негова помощ програма точно за вас.

4. Нека цената да е поносима за вас – ориентирайте се по цените на месечните карти, а не по тези за единично посещение (все пак сте сериозни - имате да постигате цел!)

5. Хигиената в залата е много важна – загледайте се в повърхностите, пода и прозорците/стените, не е издребняване, бъдете сигурни, че в залата е чисто. Имайте предвид, че при физически натоварвания капацитетът на белите дробове значително се повишава, а заедно с него и количеството на приетия въздух, бил той чист или не дотолкова.

6. Уредите – нека да са разнообразни и нови (или поне да изглеждат такива), ако сте още по-претенциозни, вижте марката - водещи световни са Panata, TechnoGym, Fassi Sport/Concept.

7. Останалите в залата – може другите трениращи да служат за стимул или повдигане на самочувствието, но като цяло нека контингентът в залата не ви кара да се чувствате некомфортно.

8. Какво друго има – всички допълнителни „екстри” от рода на сауни, солариуми, масажи и т.н. са добре дошли, 100% някой ден ще им дойде времето.

9. Отношението – ако с вас се отнасят само като с членска карта №327, по-добре сменете залата.

Вече знаете как да си изберете фитнес-зала, остава само да го направите!